4. Lebensalter

Quartal3/4.Lebensalter

2010-07-17T13:11:00.000-07:00

170710
Trinken
Die Beobachtung einer Abhängigkeit zwischen Trinken und Bluthochdruck ist bei mäßigem Alkoholverbrauch kurzfristig nicht möglich. Allerdings muss festgestellt werden, dass bei langandauerender Enthaltsamkeit sich die Blutdruckwerte bisher am besten zeigten. Und zum anderen , dass ein übersteigerter Genuß sich sofort mit einem Anstieg der Werte äußert. Die Werte wenden sich allerdings schnell wieder dem Normalmass zu, sodass nicht von einer dauerhaften Schädigung auszugehen ist. Aber wie gesagt, es braucht noch Zeit, um diese Aussagen noch mehrmals zu überprüfen.

170710
Zusatze zu Trauergedichten
Es wird langweilig , zur Blutdruckgymnastik immer dieselben Lieder zu summen. Ich bin deswegen gerade dabei, Zusätze oder neue Lieder zu singen.
Zunächst singe ich "Tauet Himmel den Gerechten" mit einer eigenen zweiten Strophe, dann das alte My Place, dann das alte "Über den Wolken.. ", zur Patientenverfügung kam der Typ 3 , der wie ich eine PVau vertritt, schließlich habe ich die Strophe von Tante Rosi umgedichtet, dass wir alle beten und Tante Rosi ist nur ein Beispiel für uns alle.

17092010
Jetzt habe ich mir die Geschichte mit den Trauergedichten nochmal angesehen. Mir fiel auf , dass ich die Kirchenlieder verwendete, die ich am liebsten hatte. Einen Spruch verwendete ich gerne:
Oh Traurigkeit o Herzeleid. Warum hast du mich verlassen. Diesen Spruch hatte ich noch nicht verwendet. das sollte sich ändern. Ich dichtete eine dritte Strophe zu "Tauet ,Himmel, den Gerechten". Jesus hat mit einem seiner letzten Worte gefragt: "Warum hast du mich verlassen? Der Mann an der Pforte der 2. Strophe sagt darauf zu Jesus:
Mein lieba Jesus,//was hab ich denn gsagt?// Ich wunder mich, dass du hast geklagt//hast denn mein Versprechen ganz vergessen? // Wir hoin de wieda rauf, do kannst de verlassen drauf.
Oiso jetzt kannst überleng und schaung//ob da deine Jünga und Maria hier heroben kanntn da taung.

2/2010 Knorzenschalen

2010-06-22T10:17:00.000-07:00

Knorzenschalen zu basteln anstatt Schmetterlinge zu kleben, erschien zu schwierig. Das war beim Wespenholzkästchenherstellen zunächst genauso. Jetzt wurde ein Verfahren entwickelt, dass es möglich macht, solch originelle und kreative Arbeiten in einem Workshop für ältere Menschen herzustellen.
1. nach Größe sortierte und gebohrte Miniknorzen als Material bereitstellen.
2.Gepäckschnur mit Leim (Uhu) mit einer festen Spitze versehen
3. Auf Gepäckschnur Knorzen aufziehen wie bei einer Kette.
4. Kette als gewünschtes Modell auslegen.
5. Mit Heißklebepistole die einzelnen Steigungen der Kette verkleben
6. Die einzelenen Knorzen untereinander mit Heißklebepistole verkleben.
7. Die Gepäckschnur an den Anfang- und Endknorzen bündig abschneiden , die Schnur aufspreizen und in der Knorze verkleben.
8. Aufbauhilfe entfernen, 12 Stunden Schale ruhen lassen, wacklige Stellen nachkleben.

2/2010 Kontaktlinsen

2010-05-24T03:03:00.000-07:00

Sehen ist für mich besonders wichtig. Ich lese gern und spiele Tennis.

Zwei Professoren, die mich behandeln, raten zur Kontaktlinse am linken Auge. Ich probiere es aus.
Interessant ist, dass die Optiker die Sehschärfe messen und die beste Linse aussuchen. Dem einen, der mir mit viel Geduld den Umgang mit der Linse antrainiert und nicht eher Ruhe gibt, bis ich die Linse einigermaßen beherrsche, kaufe ich schließlich das Linsenpaket ab.
Von den Kindern erfahre ich, dass es noch einfacher ist, die Linsen im Internet zu kaufen.

Ostereier und Kinderspielplatz

2010-04-17T10:47:00.000-07:00

1. Ostereiermalmaschinchen.
Nicht einfach Ostereier färben, sondern individuell bemalen können jetzt die Leute im Garchinger Seniorenheim. Dem Heim wurden drei Ostereiermalmaschinchen gespendet. Zwichen zwei Backen wird das hohle Ei befestigt. Ein Backen sitzt auf einer Stange, an deren Ende eine Kurbel befestigt ist. Damit wird das Ei gedreht. Mit der anderen Hand drückt man sanft einen Pinsel, der in eines der 6 Farbtöpfchen des Maschinchens getaucht wurde. Mehrmals drehen, mehrmals den Pinsel in eine andere Farbe tauchen, schon hat man ein wunderbares Ringelsockenosterei gefertigt.
2. Kinderspielplatz
In der Nähe des Seniorenheims spielen Kinder in einem Sandkasten. Für viele gibt es nichts schöneres als den Kindern zuzuschauen, wie sie spielen, sich bekämpfen, sich versöhnen, lustig lachen.
Nach einem kleinen Spazierweg in der frischen Luft ist der Kinderspiel-platz erreicht, eine Bank lädt zum Sitzen ein und schon ist man mitten in der Untergaltungssendung "Am Kinderspielplatz".

Augenoperation

2010-02-27T08:02:00.001-08:00

AMD heißt Altersbedingte Macula Degeneration. Diese unschöne Krankheit erwischt fast alle über 70 Jährigen und kann zur Erblindung des Auges führen.

Ich bin 70 und es hat mich schon erwischt. Ich sehe zwar keine schwarzen Flocken und hab auch keine Blitze, aber das Testbild verbiegt sich bei jedem Auge. Bis das Auge sich wieder richtig erholt hat, dauert es 1/2 Jahr, bei zwei Augen ist also 1 Jahr beeinträchtigt. Wer weiß, wie hoch der Anteil an dem Leben ist, das ich noch vor mir habe. Und Zeit dafür hab ich natürlich auch nicht, ixh fahre mit den Senioren mit dem Bus nach Italien, ich und meine Frau feiern Geburtstag, ich bastle am Geburtstagsgeschenk für meine Frau und ich sollte ja auch noch in der Punkterunde Tennis mitmachen und schließlich noch zwei Hallenabos im Tennis managen. Aber als Blinder könnte ich das alles natürlich vergessen. Jetzt hab ich aber genug Krankheitsgeschichten erzählt. Ich habe einiges auf Sankt Nimmerlein verschoben, irgendwie sind alle froh, dass ich endlich unters Messer komme.

Assistent für ältere Menschen

2010-02-06T05:38:00.000-08:00

Einen Assistenten zu haben, der einem bei nachlassenden Fähigkeiten hilft, steht man einem alten Menschen meist erst zu, wenn er behindert ist. Frühe Demenz oder gar nur nachlassende händische Geschicklichkeit muss man eben ertragen.
Mich schränkt die nachlassende Sehkraft stärker ein als ich dachte. Ich sehe zu schlecht, um kleine Arbeiten im Haus machen zu können, z.B. eine Lampe richten, weil der Kontakt zur Birne verbogen ist oder so, wo man einfach sehen muss, was man machen soll.
Oder mit der Kettensäge umgehen. Das traue ich mir nicht mehr zu, weil ich ängstlicher geworden bin, es könnte etwas passieren.

Als Assistent reicht nicht immer ein Zivi, ich bräuchte einen handwerklich oder ergotherapeutisch geschulten Assi, der mir hilft, das zu tun, was ich mir vorstelle, aber nicht mehr zutraue.

Anfang

2010-01-05T08:25:00.000-08:00

Das 4. Lebensalter kommt, für den einen später, für den anderen früher. Woran ist das zu erkennen und wie reagiere ich darauf?

Ich merke, dass es schon begonnen hat, ich sehe schlechter, ich muss mich operieren lassen, ich brauche Hilfe.

Die Kinder fragen:
"Wo sollen wir dir helfen. Oder:
Wo läßt du dir helfen? Stell doch eine Liste zusammen."

Ich zögere lange, eine Liste aufzustellen. Jetzt habe ich eine Liste zusammen. Es ist eine Vorgabe für mich geworden, was ich gerne noch machen will. Ich möchte mich ums Haus kümmern, ich möchte die Erinnerungen in der Familie pflegen sprich die Fotoalben auf den neuesten Stand halten, ich möchte noch etwas basteln.

Nach drei Tagen habe ich drei Aufgaben selbst geschafft. Ich ändere die Liste. Wenn das so weitergeht, bleiben nur noch wenige Punkte übrig, wo ich Hilfe brauche.

Vertrautheit durch Personalisierung

2009-12-03T03:13:00.000-08:00

Ein Erfolgsrezept unseres Kulturreferenten ist das Kulturbonbon.
Die Besucher des Kleinen Theaters wissen nicht, was kommt, aber sie können sicher sein, dass eine Berühmthait von Film, Funk und Fernsehen kommt.
Das reicht, um dem Kulturreferenten jedesmal ein volles Haus zu bescheren.
Ich gehe zwar nicht zum Kulturbonbon, wende dieses Rezept ebenfalls an:

Süddeutsche Zeitung:
Wer ist die Person, die einen Kommentar abgibt?
Hat den Artikel mein Lieblingsautor geschrieben?
Ich habe z.B. als Lieblingsautoren Winkler und Hohlbein, ich lese gerne die Kommentare von Prantl, Unterstöger, Gottfried Knapp und Matzig. Besonders freue ich mich über Essays des evangelischen Theologen der LMU, Graf, den ich mal bei einer Tagung auf Schloß Elmau kennenlernte.

Ich frage mich bei den Städten, in denen ich aufgewachsen bin oder wo ich wohne, welche bedeutenden Personen lebten oder leben in der Stadt und beschaffe mir ihre Bücher, besuche Vorträge, um mit ihnen bekannter zu werden, schaue mir ihre Filme oder Fernsehauftritte an. Beispiele hierfür:
Garching: die Moderatorin Sandra Maischberger (WHG), der Autor Kumpfmüller(WHG), der EDV-Pionier Prof. Billing.
Altötting: Der Rundfunkmoderator Noe Noack, der Filmemacher Schmidt, der Autor Langbehn, General Tilly
Burghausen: der Bestsellerautor Vandenberg (Kürfürst Maximilian Gymnasium), die Filmschauspielerin Hannelore Elsner (KMG), der ehemalige Chefredakteur der SZ Herbert Rhiele Heyse (KMG)

Stürze

2009-11-05T08:41:00.000-08:00

Stürze sind eine der Erscheinungen des 4. Lebensalters.
Sie sind das erste Anzeichen irgendeiner Krankheit z.B. einer Krebserkrankung, einer Kreislaufkrankheit oder einer Unverträglichkeit von Tabletten und Alkohol.
Ich stürze gerne bei jeder Unebenheit am Erdboden z.B. ein Pflasterstein steht vielleicht einen Millimeter aus dem Bürgersteig, ich stolpere darüber. Ohne irgendeinen Alkohol, die Begleiter vermuten gerne, er hat getrunken. Beim Wandern schreien mir die Mitwanderer besorgt zu:
"Watch your step!"
Mein Kollege ist vorgestern die Kellertreppe hinuntergefallen., völlig ohne Alkohol. Als wir noch in Neufahrn wohnten, mehrten sich die Treppenstürze in der Reihenhaussiedlung. Eine Kollegin meiner Frau stürzte sich zu Tode vom ersten Stock ins Erdgeschoß, unser Nachber ebenso.
Meine Schwiegermutter hatte einen Unfall mit Sturz, keine 6 Monate darauf stellte der Arzt einen Zwölffingerdarmkrebs fest, der innerhalb 12 Monate zum Tode führte.
Ich selbst stürzte vor 15 Monaten in Dresden auf dem Gehsteig, weil ein Pflasterstein 1 Millimeter höher lag als seine Genossen.
Ich stürzte bei einer Nachtfahrt vom Rad und riß mir die Bänder der linken Schulter, vor 2 Wochen stürzte ich beinahe in den Mühlbach , weil ich mit einer Hand verhindern wollte, dass eine Folie vom Gepäckträger fiel, in den ich die Folie leichtsinnigerweise geklemmt hatte. Der Lenker schlug ein, und ich wäre beinahe mit dem Rad in den Bach gefahren. Ich habe noch gespottet:
"Mein Fahrrad ist nicht nur ein Tiefeinsteigerfahrrad, sondern auch ein Schnellabsteigerfahrrad."

Ich glaube, ich stehe an der Schwelle zum, 4. Lebensalter, dessen Kennzeichen die Vielzahl der Stürze ist.

Schreiben nach einem Buch.

2009-10-01T02:28:00.000-07:00

Bis zum 4. Lebensalter haben sich eine Menge Geschichten angesammelt, die es wert wären, niedergeschreiben zu werden. Aber wo anfangen und wo aufhören?

Ein erfolgreiches Geschichtenbuch könnte eine Anregung sein. Für mich war es Italo Calvinis "Marcovaldo", was mich ansprach. Nicht zuletzt die Vignetten in dem Buch regten mich an.

Meine Geschichten sind kürzer, aber sie haben irgendwie einen ähnlichen Kern.
Marcovaldo verirrt sich im Nebel, ich verliere den Weg im Schnee direkt neben dem üblichen Radlweg, weil ich eine Abkürzung machen will.
Marcovaldo wird im Flugzeug nach Indien fliegen, ich wäre beinahe neben dem Pfad im Schnee eingeschlafen, so erschöpfte ich mich, wieder auf den Weg zurückzufinden.

Erscheinungen

2009-09-03T02:43:00.000-07:00

Ein Ausflug des Seniorentreffs führt uns in eine kleine Kirche. Eine Nonne macht die Führung und erklärt, dass sei eine der wenigen Kirchen , wo der Abschied nicht als Höllengang dargestellt werde, sondern als friedlicher Abschied: so hält die Kirchenheilige den sterbenden Sifter der Kirche in ihren Armen und geleitet ihn hinüber.
Sie lächelt als sie erzählt:
Mich hat ein neugieriger Journalist gefragt; ob ich keine Erscheinungen hätte.
Ich zögerte, um schließlich zu antworten:
"Doch ich habe Erscheinungen, Alterserscheinigungen."

Mich regt der Besuch zu einem Gedicht an:

"Ich hab einen Kamerden,
einen bessren findst du nicht.
Wenn meine Stunde schlägt,
er mich in seinen Armen hält,
und mich hinüberträgt
in die andere Welt."

Ich denke aber eher nicht an die Heilige, da ich kaum eine ganze Kirche stifte, eher an den Film Alexis Sorbas, wie die ältere Frau in den Armen von Sorbas stirbt.

Schnitzen mit Baumschwamm

2009-08-01T22:14:00.001-07:00

Schnitzen ist eigentlich eine fürs Alter gefährliche Tätigkeit. Man kann sich leicht schneiden , blutet, die Wunde kann klaffen und muss genäht werden.

Ich denke, dass ist einer der Gründe, warum Schnitzen als Beschäftigung für ältere Leute nicht angeboten wird.

Eine Möglichkeit könnte sein, geeignete Objekte mit Baumschwämmen herzustellen:
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Auf einem Markt zum 851. Stadtgründungstag Münchens sah ich Burgen und Häuser aus Baumschwamm. Mit der Laubsäge wurden die Häuser ausgesägt und durchgeschoben. Die Oberfläcjhe des Baumschwamms diente als Dach. Nur die Maueröffnungen mussten noch mit dem Geißfuß oder dem Messer ausgeschnitten werden, was in dem weichen Naterial nicht schwer fällt.

Ich habe mir zwei getrocknete Baumschwämme beschafft. Ich werde über die Ergebnisse hier berichten. Vielleicht kann jemand in dem Blog über seine Erfahrungen berichten.
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Patientenverfügung 2. Teil

2009-07-05T07:58:00.000-07:00

Der Bundestag hat überraschend doch ein neues Gesetz verabschiedet. Es stellt die Unterbrechung lebenserhaltender Maßnahmen wie der künstlichen Ernährung oder der künstlichen Beatmung nicht mehr unter Strafe.
Ein Rechtsanwalt, der noch unter dem alten Gesetz zu 10 Monaten mit Bewährung verurteilt worden war, sieht jetzt seiner Berufung zuversichtlich entgegen. Er hatte seiner Klientin geraten, den Schlauch für die künstliche Ernährung ihrer Mutter einfach mit der Schere abzuschneiden.
Wir machten uns an die Arbeit, dabei stellte sich heraus, dass zwei von dreien mit überholten Broschüren des bayrischen Innenministeriums arbeiteten. Es wird dauern, bis die neue Gesetzeslage im Text eingearbeitet ist. Wir werden deshalb selbst einen Zusatz dafür basteln.

Ganz übel wird mir bei der Sache, wenn ich lese, dass in der BRD 40 000 Menschen im Jahr wieder belebt werden- das ist die Bevölkerung einer großen Kreisstadt wie Freising- und dass der 80jährige Karikaturist Sempè monatelang im Wachkoma lag und jetzt wieder zeichnet.

Schließlich muß eine Patientenverfügung her.

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Patientenverfügung

2009-06-04T05:00:00.000-07:00

Der Bundestag verschiebt voraussichtlich das heiß dikutierte Thema Patientenverfügung auf die nächste Legislaturperiode. Die möglichen Einstellungen, pro und kontra Lebensverlängerung, lasse ich von zwei unterschiedlichen Temperamenten, dem lebenstollen Technik-Fan und dem bedächtigen, alle Vor- und Nachteile abwägenden Grünen, Esoteriker oder Liberalen, vortragen:

Typ 1
Gebt mir die Sonde,
ich bin nicht hinterm Monde,
steckt mich in ein Sauerstoffzelt,
wenn es mich nur am Leben erhält.

Ich will leben, leben, leben.
Mein Tod, mein Tod, mein Tod
erlöst nur euch aus eurer Not.

Typ 2:
Stoppt nicht mein Sterben,
ich will nicht an den Apparaturen hängen
gebt Medikamente nur,
um die Schmerzen zu verdrängen.

Pumpt mir kein Zeug in Nase oder Körper
Ich lass mich nicht am Sterben hindern.
Befeuchtet gegen den Durst Mund und Nase .
das kann die Schmerzen lindern.

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Reden über Krankheiten

2009-05-11T12:51:00.000-07:00

Im Chrismon stand letztens drin, dass man einen, der über seine Krankheit reden will, anhören soll und nicht seine eigene Krankheitsgeschichte erzählen soll.
Im Prinzip mag das richtig sein, aber wenn sogar Männer in einem Wartezimmer über ihre Krankheisterfahrungen sich austauschen, finde ich das toll. Sonst sitzen gerade die Männer stumm herum und bringen den Mund nicht auf.
Ich frage direkt meine Spezln, welche Erfahrungen sie haben . Welchen Arzt können sie empfehlen? Welche Klinik erschien ihnen am besten? Ist die minimale operative Merhode am besten? Lohnt es sich bei Leistenbrüchen zum Spezialisten zu gehen? Ist der Arzt auf Operation aus?
Tausend Fragen ergeben sich, wo ich froh bin, wenn ich mehrere Meinungen bekomme.
Natürlich regt das hin- und wieder auch auf:
"Ich geh gar nicht mehr hin, die reden nur noch über ihre Krankheiten. Frühr waren es die Autos, dann die Weiber, schließlich die Aktien, jetzt ist es noch der Fußball und noch wichtiger die Krankheit," meinte ein Spezi und blieb endgültig weg.

Krankheitsgeschichten

2009-04-07T11:21:00.000-07:00

Im vorletzten Chrismon wurde bemängelt, dass viele Leute sich die Krankheitsgechichten anderer Leute nicht anhören wollen, sondern sie noch übertrumpfen mit dem Tenor
"Bei mir war alles schlimmer."
Ich höre oft von meinen Spezln:
"Da kannst nicht mehr hingehen, die erzählen nur von ihren Krankheiten."

Ich geh gerne hin, ich frage um Rat:
Zu welchem Arzt soll ich gehen?
Welches Krankenhaus ist am besten für die und die Krankheit?
Was habt Ihr für einen Wert?( PSA-, Leber-, Cholesterin etc)
Was haltet ihr von Bludrucksenkern?
Ist was bekannt von Krankenhausinfektionen?

Die Leute sind bereit, Auskunft zu geben und haben oft viel Erfahrung, die sie einem ehrlich mitteilen.

Warten

2009-03-10T09:00:00.000-07:00

Warten scheint die Hauptbeschäftigung im 4. Lebensalter zu sein. Ich hatte eine Kolik im Wiederholungsfall. Ich wurde vom Internisten in eine Klinik eingewiesen. Erst Warten in der Notaufnahme, dann Warten auf die Einweisung in eine Station. In der Station warten auf eine Untersuchung, die nüchtern durchzuführen war. Nach 6 Stunden Warten wusste ich nicht mehr, ist mir schwindlig, habe ich Hunger oder habe ich Schmerzen. Ich verschwand aus der Klinik, als mir nicht gesagt werden konnte, wann die besagte Untersuchung stattfinden könnte. Noch heute, von wem oder erst am nächsten Tag?
Rentner können warten, aber so wie es in England sein soll, wo man umso länger warten muss, je älter man ist, ist es bei uns noch nicht. In der nächsten Klinik klappte es nämlich ganz gut. Ich wurde nach 4 Stunden in ein Zimmer eingewiesen. Besagte Untersuchung war auch schon durchgeführt worden. Ich traf auf einen Zimmergenossen, der zum 5. Mal wegen derselben Sache in dieser Klinik war. Er fasste seine Erfahrung über die 5 Male zusammen:
"Die meinen , du hast Zeit. Du wartest, sie tun mit dir nichts. Erst wenn du zusammenbrichst, d.h. am Verrecken bist, dann fangen sie an zu laufen. Dann klappt es auch."

Wieviel Kinder braucht man, dass...

2009-02-01T03:34:00.001-08:00

"Wieviel Kinder braucht man, dass sie die Eltern nach Schloß Elmau einladen?", fragte mich eine Frau, als wir mit Tochter, Schwiegersohn und Enkelkind mit sichtlichem Vergnügen eine ganze Woche lang auf Schloß Elmau zubrachten.
Ich überlegte kurz und sagte:
"Sechs."

Ich habe nun ein paar so völlig überraschende Ereignisse mit unseren Kinder zusammengestellt, wo ich mir sage: "Das wäre ohne Kinder nicht möglich."

1. Gemeinsamer Urlaub auf Schloß Elmau

2. Familientreff in den Allgäuer Alpen zum 40. Geburtstag einer der Töchter.

3. Organisation eines Familientreffs anläßlich der Antrittsvorlesung in Universitätsstadt

4. Gemeinsame Erkundung von Kanada mit dem Auto.

5. Übernahme schwieriger Steinmetzarbeiten für den Vater bei einem gemeinsamen Bildhauerkurs mit 2 Kindern.

6. Durchführung einer Wanderung zu einem oberbayrischen Berggipfel und damit Erfüllung eines langersehnten Wanderzieles.

7. Übernahme des Lesens eines schwierigen Buches und markieren der Stellen, die den Vater interessieren.

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Email für die Ehefrau

2009-01-08T05:39:00.000-08:00

Bis jetzt hat nur der Ehemann eine Emailadresse, aber jetzt hat der Schwiegersohn eine Emailadresse für die Ehefrau eingerichtet:
Grund:
Die Ehefrau ist Mitglied der Garchinger Hospizgruppe. Die Gruppe hat keinen Vorstand, sondern organisiert sich selbst im Rahmen der Nachbarschaftshilfe. Was liegt näher als die Zusammenarbeit der Gruppe mit Emails zu organisieren:

Nächste Zusammenkunft, Tagesordnung
Protokoll
Ausflüge und Veranstaltungen

So kommt man am ehesten ohne Vorstand und gewählten Protokollführer aus. Das Protokollschreiben wird reihum gewechselt. Allerdings gibt es eine Sprecherin, sie soll aber nicht in Verwaltungsarbeit ersticken.

Gute Jahre, schlechte Jahre

2008-12-04T03:21:00.000-08:00

Es käme mehr darauf an, die Zahl der guten Jahre zu vermehren , anstatt die absoluten Zahl der Lebensjahre nach oben zu schrauben, meinen ein paar englische Wissenschaftler in der SZ. Die, die das 65. Lebensjahr erreicht haben, erwarten in Deutschland 10 bis 15 gute Jahre und anschließend 10 bis 15 schlechtere Jahre.

Wie wahr, mehr gute Jahre wären natürlich recht.

Schwarmintelligenz

2008-11-03T12:42:00.001-08:00

Eine Art von Schwarmintelligenz zu nutzen, ist, sich einer Reisegruppe des Seniorentreffs anzuschließen. Wir machen das gerne:
In den letzten 6 Wochen fuhren wir mit dem Seniorentreff einmal 5 Tage nach Mecklenburg-Vorpommern und einmal wanderten wir bei Reichenhall-Berchtesgaden auf dem Salinenweg, den Reichenbach in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts anlegte.
Die Seniorengruppe zeigte eine tolle Disziplin, es gab keinen einzigen Ausreißer. Varianten wurden von der Reiseleitung toleriert, wenn nur die Eckpunkte stimmten. Keiner sollte wegen solcher Sonderwünsche warten müssen. Musste auch keiner.

Das ist gar nicht so selbstverständlich. Kürzlich las ich den Excursionsbericht einer Gruppe an der TU. 19 Studenten und vier Betreuer samt Fahrer mussten auf einen Studenten länger als 15 Minuten warten, bis die Gruppe losfahren konnte.
Mir erzählte ein Ehepaar, sie habe die Route nach Mecklenburg- Vorpommern des Seniorentreffs abgefahren und habe noch so und soviel Orte besucht, was der Seniorentraff nicht angeboten habe. Unser Aufnahmevermögen hätte für nicht mehr gereicht und es wurde immer rumgefragt: Wollt ihr noch nach Doberan oder sonstwohin? Einmal haben wir noch einen Eichenhain im Regen besucht, aber nur die, die noch nicht genug hatten. Zugegeben, es hat sich gelohnt.
Es gibt noch andere Schwarmintelligenz , die man für sich nutzen kann. Am Tag der offenen Tür auf dem Campus trafen wir Bekannte in zwei Gruppen, die an uns vorbeizogen. Man spart sich das Heraussuchen aus den vielen, vielen Angeboten. Das funktionierte auch bei der langen Nacht der Münchner Museen. Die Beteiligten nutzen die Erfahrung anderer, die die Auswahl treffen. sie haben keine Umwege, verlieren keine Zeit durch Schlangestehen, werden nicht überfordert und haben Wahlmöglichkeiten. Sie können aufhören, wenn es ihnen reicht. Wir waren zu 13 unterwegs. Einer war nicht zufrieden und versuchte, seine Liste abzuarbeiten. Vergebens: Shuttle, Schlangen, falsch geschätzter Zeitaufwand, alles kam zusammen, und es gelang nur sehr, sehr wenig.

Warum gehen wir im Alter nicht nach Görlitz?

2008-10-07T09:50:00.000-07:00

In der Süddeutschen Zeitung stand zu lesen, dass clevere alte Leute, nach Görlitz ziehen. Ein ehemaliger Buchhändler aus Münster sagte:
"Ich bekomme hier eine Wohnung zum halben Preis, das Leben ist preiswerter, die Wege kürzer, das Kulturangebot reichlich. Was will ich mehr? Ich bin den Milliarden gefolgt, die nach Görlitz geflossen sind."
Ich spreche mit einem frustriertem Mitbürger nach dem Motto:
"Bei uns wird es immer schlimmer. Warum bleiben wir Rentner hier?"

Ich meine wegen der Gesundheit.

Er: "Ich kenne eine Familie, die ist in eine Chiemgauer Kleinstadt gezogen. Sie haben hier ihr Haus im Speckgürtel von München verkauft, sich dort ein schöneres, neues Haus gekauft und immer noch 100 000 € gespart. Die Kleinstadt hat eine Therme, die tut mehr für ihre Gesundheit als die Münchner Spezialärzte, auf die ich wohl anspiele."

Ich wende ganz zaghaft ein:
"Hier hab ich doch meine Freunde, ich bin ehrenamtlich engagiert und das möchte ich nicht aufgeben."
"Das kannst du da unten auch machen, du bekommst schnell Anschluß."

"Ich möchte nicht darauf verzichten, in die heimliche Kulturhauptstadt zu fahren."

"Das können die auch, sie können zudem nach Rosenheim und Salzburg fahren, das würde für dich leicht langen."

"Ja schon, aber ich kannn es mir noch leisten, hier zu bleibnen."

"Ja dann, aber es wird bei der Finanzkrise nicht mehr lang dauern, bis dir die Inflation die Rente wegfrißt."

Wolke 9

2008-09-05T05:27:00.000-07:00

Der Film Wolke 9 erregte Aufsehen.
Für meinen Blog ist das kein Thema.

Ich verweise auf das Beispiel Goethe in meinem Block "Glük mit Bücherm" , der mit 74 Jahren als Witwer sich in eine 19 jährige verliebte und ihr die Heirat antrug. Er entsagte der Liebe, stürzte sich in die Arbeit und schuf Faust II und Wilhelm Meisters Wanderjahre, die zu seinem Rum wesentlich beitrugen.

Heutzutage könnte man ja einen Film drehen. (Wolke 9 wurde übrigens auch streckenweiese mit Amateurkameras erstellt.)

Reisen im Alter

2008-08-29T02:49:00.000-07:00

Wir haben eine Reise nach Kanada hinter uns, unsere erste Reise über den Ozean mit 8 Stunden Flugzeit mit 68 Jahren. Es ging alles bestens dank der Organisation unserer Kinder in Kanada und zu Hause:

1. Routenplanung:
Umsteigen in Frankfurt, Flug mit Lufthansapartner.
Keine Sprachschwierigkeiten beim Umsteigen,
Lufthansapartner:
Duchsagen auf Rückfahrt über Frankfurt und Spielfilm des Bordfernsehens in Deutsch

2. Übergabeprozedur am Flughafen
Transport hin und vom Flughafen erfolgte durch die Kinder. Sie gaben Tipps für den Flug ( Thrombosevorsorge: Socken, Decken, Bewegen) und das Gepäck (Mitnahme, Höchstgewicht: Umpacken)
Email der Kinder untereinander mit Foto der Eltern vom Ein- bzw. Auschecken.

3. Landaufenthalt:
Routenplanung (Ontario, Quebec)
Dolmetschen ( Aufgabe der Order, Rückfragen beantworten)
Quartierbeschaffung (Von Jugendherberge bis Nobelhotel)
Befördern im Auto (3.500 km in 3 Wochen)
Brotzeit für Wanderungen bereithalten
Fehlende Utensilien kaufen

Ein wunderbares Rundum-Sorglos-Packet, damit kann man als Reisemuffel richtig Appetit bekommen.

Finden, aber wie Folge 2

2008-07-17T14:24:00.001-07:00

Eine zweite Regel könnte lauten:

"Suche sofort den Ort auf, wo du den Gegenstand verloren haben könntest."

Zweimal habe ich innerhalb kürzeter Zeit meine Armbanduhr verloren.
Das erste Mal brauchte ich 2 Tage, bis mir einfiel, dass ich meine Uhr wahrscheinlich am Seeufer beim Baden verloren hatte. Ich fuhr erst dann zum See, um nach der Uhr zu suchen. Ich sah noch den Deckel der Uhr und ein Stück vom Lederarmband meiner Uhr. Den Rest hat der Finder wahrscheinlich voller Zorn in den See hineingeschmissen.

Diesmal kam ich sofort auf die Idee, dass die Uhr am See beim Anziehen vom Rad heruntergefallen ist. Ich fuhr sofort wieder zum See und siehe da , im hohen Gras blitzte das Metall der Armbandschließe und ich fand die Uhr sofort wieder.

Reihe: Besser finden Nr1, Schick den Jockel nach

2008-07-17T14:05:00.000-07:00

Es gibt im 4. Lebenslater häufig nur noch dieMöglichkeit: Die Fähigkeit etwas zu finden, zu verbessern.
Hierzu ein paar Erfahrungen:
Ragel 1
Schicke einem verlorenen Gegenstand einen zweiten nach.

Das erinnert an die Geschichte mit dem Jockel, der den verloren gegangenen Knecht suchen soll und auch nicht wiederkommt. Es geht änlich, aber hat oft Erfolg.
Den besten erfolg hatte ich damit, als ich meine Tasche verlor, die ich sehr liebte, weil sie mir meine Ehefrau handgeschneidert hatte.
Ich dachte nach, wie ich die Tasche verloren hatte. Das ist natürlich die unbedingte Voraussetzung dafür, dass die Methode hinhaut. Ich brachte hereus, dass ich whrscheinlich die Tasche auf deás Dach meines Autos , eines R4, gelegt hatte und dann einfach losgefahren bin. Irgendwo musste die Tasche vom Dach gerutscht sein.
Ich legte einfach eine zweite Tasche auf das Dach und fuhr los. Ich passe auf, wann die Tasche diesmal runterfällt. Ich halte an und siehe da, keine 2 Meter davon entfernt, finde ich meine Lieblingstasche wieder.

Jetzt wende ich dieselbe Methode wieder an:
Ich jongliere im Garten. Da passiert es, dass sich ein Jonglierball in den Büschen und Stauden verkriecht. Er ist weg. Am einfachsten ist es wie oben beschrieben, zu warten, bis ein Ersatzball runterfällt und sich in den Büschen und Sträuchern verkriecht. Ich verfolge dessen Weg diesmal genau, so dass ich ihn gleich wiederfinde und oft liegt nicht weit daneben der Ball, den ich als erstes verlor.

1.Beitrag zur Reihe Dienstleistungen für das 4. Lebensalter

2008-07-07T04:00:00.000-07:00

In den Prospekten des betreuten Wohnens werden auch Dienstleistungen für die Bewohner angeboten. Hierzu wird ein ganzer Katalog angeboten. Welche sind aber gefragt, welche nicht?

Hierzu unsere Erfahrungen:
Vorlesen
Begleitung auf Spaziergang
Auskünfte zu Einkaufsmöglichkeiten, Erste Hilfe, Ärzten und Versorgung von Notfällen z.B. Schnittwunden
Tätige Hilfe bei Wespen, Bienen, Ameisen etc. (Sofortmaßnahmen und Beauftragung von Spezialfirmen)
Tätige Hilfe bei unerwarteten Problemen (z.B. Reißverschluß, Ausfall von Heizung, Wasserbruch)
Handhabung technischer Geräte (Rollator, Rollstuhl, Hörgerät, Notfallruf)

Freiwillige Feuerwehr Garching macht Übung beim Pflegeheim.

2008-07-07T03:30:00.000-07:00

Eine der Nachrichten, die mich immer wieder erschüttern, lautet:
"Bewohner des Altersheims oder Pflegeheims in den Flammen umgekommen."

Die Freiwillige Feuerwehr Garching machte beim mehrstöckigen, neuen Pflegeheim eine Übung für den Brandfall. meine Frau war als Beobachterin zu der Übung eingeladen. Sie war über jahrzehnte Sicherheitsbeauftragte in der Grundschule Garching Ost und betreut jetzt 2 Frauen im Pflegeheim, so dass sie sich mit Feuerwehrübungen und dem Pflegeheim auskennt.

Sie war überrascht von der Professionalität der Feuerwehr und der Pflegeheimleitung und ist sich sicher, dass die Bewohner des Pflegeheims im Ernstfall gerettet würden.:

Im Haus ist eine Steigleitung für das Löschwasser verlegt, so dass die einzelnen Geschosse rasch mit Löschwasser versorgt werden können.
Auf einen Balkon geflüchtete Bewhner wurden mit einem Schrägaufzug gerettet.
Etwa vierzig Bewohner wurden aus einem verqualmten Geschoss mit Tragen über das Treppenhaus gerettet. (Zunächst wollten viele Bewohner retten lassen. Bis auf eine Person waren es dann Feuerwehrleute, die sich retten ließen.)
Im benachbartem Seniorentreff wurde ein Aufnahmestation für die Betreuung der Geretteten eingerichtet

Gedächtnistraining Gesprächsvorbereitung

2008-06-14T01:21:00.000-07:00

Ein über 90jähriger bereitet sich auf seine Besuche vor. Worüber könnte er sich mit dem Besuch unterhalten? Was könnte den Besuch interessieren?

Er lässt sich aus der Zeitung das vorlesen, was den Besuch interessieren könnte. Noch besser ist es, wenn die Vorleserin nicht liest, sondern referiert und seine Fragen beantwortet. dann kann er gezielt fragen z.B. welche 3 Messmethoden wurden angewandt? Diese drei Methoden merkt er sich, lässt sie sich mehrmals wiederholen. Er wiederholt selbst die drei Methoden und fragt:
"Sind es diese drei?"

Meist hat der Besuch den Artikel tatsächlich gelesen, aber nicht so genau und der Besuch sagt sich:
"Das muß ich nochmal nachlesen. Das ist interessant."

Gedächtnistraining Fortsetzung

2008-06-05T06:21:00.001-07:00

Näheres zum Jonglieren:
Ich beginne mit zwei Bällen mit der rechten Hand, dann mit der linken. Zuerst arbeite ich mit Jonglierbällen, dann mit Tennisbällen.
Als nächstes mache ich die Übung mit drei Bällen.

Innerhalb von vier Wochen komme ich zu ganz guten Leistungen:
mit drei Tennisbällen: über 90
mit drei Jonglierbällen über 70

Ich glaube, es zeigen sich beim Tennis auch schon kleinere Verbesserungen. Der Aufschlag ist besser und ich habe wieder bessere Reaktionen. Das ändert allerdings nichts daran, dass ich bei den Medenspielen bisher nur Niederlagen einheimse.

Gedächtnistraining

2008-05-22T08:49:00.000-07:00

Gedächtnistraining ist derzeit der Hit bei den Spieleverkäufen. Aus USA kommt die Botschaft, das Hirn kann trainiert werden wie ein Muskel, es bilden sich neue Nervenzellen. Wichtig wäre das Trainieren neuer Verhaltensweisen, da sich dadurch neue Nervenzellen bilden und neue Schaltungen aufgebaut werden. Versagen alte Nervenzellen, treten an die Stelle alter Verhaltensweisen die neuen eingeübten Verhaltensweisen.

Ich suche mir deshalb jetzt häufig Dinge oder Aktivitäten, die ich so noch nie gemacht habe:
Ich fahre im leichten Nieselregen in die Nachbargemeinde mit dem Fahrrad.
Ich besuche die weiter entfernte Stadt , indem ich zunächst zu einer S-Bahn-Haltestelle eine halbe Stunde mit dem Rad fahre und dann den Rest mit der S-Bahn ohne Rad. Ich bin am Abend ganz schön geschafft, aber ich bin ganz glücklich, dass ich die Strecke trotz Regens geschafft habe.
Bisher habe ich es vermieden, neben Tennis mir für den Abend noch etwas vorzunehmen. Diesmal fahre ich noch nach München, besuche 3 Ausstellungen und noch einen Vortrag.

Schließlich fange ich wieder an, Jonglieren zu üben. Da sollen die Gehirnlappen wachsen.

25 Jahre jünger

2008-05-18T01:24:00.000-07:00

In einem Kurs des Seniorentreffs frägt die Kursleiterin nach den geheimen Wünschen der Teilnehmer. Zwei Frauen ( 68 und 55 Jahre alt) antworten:
"Ich möchte 25 Jahre jünger sein."

Mich schüttelt es: Nochmal die Probleme mit 42 und älter lösen müssen, meine schöne Rentenzeit aufgeben, arbeiten, die hohen Aufwendungen für die studierenden Kinder tragen.

Jetzt als Rentner habe ich es am schönsten:
Ich kann mich für das Allegemeinwohl engagieren,
mir redet kein Chef mehr rein,
jedes Jahr lasse ich ein Stück meiner Gesundheit renovieren
ich kann mich auf das 4. Lebensalter vorbereiten.

Gesellschafter Senioren für Senioren

2008-04-14T01:49:00.000-07:00

"Seniorenpaar sucht Gesellschafter(in) für 1-2 Stunden die Woche für:

- Vorlesen aus der Tageszeitung
- Vorlesen aus aktuellen Büchern
- Vorlesen von Briefen und amtlichen Mitteilungen
- Gespräche über technische und gesellschaftliche Entwicklungen
- Gespräche über das Neueste in der Stadt
- Austauch von Erinnerungen über Damals (Schule, Studium)

So oder so ähnlich konnte ich in einer Annonce lesen. In den Mitteilungen der Alumni der TUM wurde für eine über 90 jährige Forscherin eine Person gesucht, die sich mit ihr über die neuesten Entwicklungen auf ihrem ehemaligem Forschungsgebiet unterhalten könne.

Demographischer Hurrikan

2008-04-14T01:41:00.001-07:00

Die Medien überschlagen sich mit Horrormeldungen. Die SZ titelte:
Demografischer Hurrikan.

Ein Vortrag von Frau Dr. Schrupp nimmt den Angstmachern den Wind aus den Segeln und macht Mut:

"Methusalems Mütter- Chancen des demografischen Wandels."

Die Theatertruppe Spätzünder zeigte im Seniorentreff, was sie meinte mit Senioren für Senioren und mit ihrer Aussage:

"keine Katastrophe, sondern viele Chancen für eine neue Weltsicht."

Spätzünder Theater von Senioren für Senioren

2008-04-14T01:25:00.000-07:00

Im Seniorentreff stand Theater von Senioren für Senioren auf dem Programm.
Der Sprecher erklärte, was sie machen.

"Wir sind eine kleine Gruppe und keiner hat eigentlich Zeit, die einen müssen auf die Enkel aufpassen, die anderen sind bei unterschiedlichen Vereinen engagiert.

Deshalb studieren wir keine großen Stücke ein , sondern nur kurze Sketche.

Wir suchen Stücke aus mit wenigen Personen und einem Dialog, der sehr logisch ist.

Bevorzugt werden beliebte, lustige Stücke von Karl Valentin ( Die Brille, Der Zufall, Semmelnknödeln) oder Loriot ( Das Frühstücksei)."

Ein Schauspieler fügte beim Abgehen noch einige Dialogpassagen an, die er beim Stück vergessen hatte, auch das kam an.

Wie Künstler das 4. Lebensalter bewältigen

2008-04-03T04:40:00.000-07:00

Arthur Rubinstein wurde gefragt, wie er es schaffe, noch mit über 80 Jahren Klavierkonzerte zu spielen.
"Ganz einfach", meinte er.
Ich habe mein Repetrtoir reduziert. Ich spiele nicht mehr 100 unterschiedliche Werke, sondern nur noch 4 bis 6.
Bevor die schnellen Passagen kommen, werde ich langsam langsamer, dann hören sich z.B. die 32stel, die ich zugegeben zu langsam spiele, schnell genug an.

Damit komme ich gut über die Runden. "

Also, reduzieren und kleine Tricks anwenden.

Ostereier

2008-03-21T05:10:00.000-07:00

An Ostern ist Eierfärben gefragt. Am Gründonnerstag ging es hoch her im Pflegeheim. Die Bewohner sassen am runden Tisch und färbten die Eier. Dazu standen Schälchen mit den einzelnen Farben auf dem Tisch: grün, blau, gelb und rot.

Dazu Tips:
1. Die Eier in ein Schälchen tauchen, dann trockenen lassen. Dann in ein Schälchen mit anderer Farbe tauchen. Beim zweiten Mal nimmt das Ei die Farbe nur noch an einigen wenigen Stellen an und es ergeben sich zufällige, manchmal sehr schöne und auffällige Muster.

2. Brauchen sie nur ein Ei, können sie ohne Farbenschälchen auskommen. Malen Sie einfach mit farbigen Filzstiften ihr Ei an.

Ich hab ein solches rotes Filzstift-Ei zum Gründonnerstag bekommen, wo es in Bayern der Brauch ist, dass nur der Mann ein rotes Ei bekommt.

Frauenspezial Nr.1 Stricken

2008-03-10T19:05:00.000-07:00

Meine Frau strickt mit Frauen, die dabei sind, nicht mehr Stricken zu können. Sie können noch links, rechts stricken, aber nicht mehr abnehmen und zunehmenen, d.h. stricken und die Maschen zählen. Liesl macht das Ab- und Zunehmen, die Frauen stricken dann wieder links, rechts. Es geht und macht den Frauen Spaß.

Gedächtnistraining

2008-02-24T12:19:00.000-08:00

Heute wird es ein bißchen schwierig.
Nebenan sind 9 Karten abgebildet. Die Aufgabe besteht darin, diese 9 Karten in die richtige Reihen-folge zu bringen. Eine Karte gibt das Thema der Auf-gabe preis: Amerika 2001 bis 2008. Das ist gleichzeitig die erste Karte. Die Kartenfolge stellt die Entwicklung der amerikanischen Politik seit dem An-schlag auf das World Trade Center durch die Terro-risten dar. Darauf sagte Präsident Busch den "Schurkenstaaten" den Kampf an. Die
Präsidentenwahl steht 2008 bevor. Viele Deutsche glauben, dass die Demokraten die Wahl gewinnen.
Zum Test sollte man die Karten numerieren oder sich das Leben erleichtern, indem man die Karten
ausdruckt, ausschneidet und dann sortiert.

Der erste Test fiel kläglich aus: "Viel zu schwer."

Mit den angegeben Hilfen müsste es aber gehen. Machen Sie doch selbst einen Test und schreiben Sie mir, wie Sie das Spiel finden.

Aus 2D mach 3D

2008-02-04T12:50:00.000-08:00

Ich finde in der Süddeutschen Zeitung ein großes Bild von der schönen Königstochter Kida. Die Enkel erklären mir, die Königstochter käme aus einem Comics über Atlantis und es gäbe auch eine Reihe im Fernsehen.

Das Bild ist in Blau gehalten und hat nicht besonders viele Details.

Ich nehme eine Schere, schneide die Königstochter aus, dann schneide ich der Königstochter noch den Kopf und die Arme aus. Jetzt klebe ich die ausgeschnittenen Teile auf einen Karton, schneide diesen mit der Schere zu, so dass hinter den Bildteilen der Karton nicht mehr zu sehen ist. Dann klebe ich auf den Körper nochmal einen Karton und schneide auch den zu.

Dann klebe ich die ausgeschnittenen Teile wieder ins Bild. Der Körper ist durch die zwei Schichten Karton etwas stärker hervorgehoben als der Kopf oder die Arme. Es schaut aus als wenn die Königin aus dem Bild treten wolle.

Dann klebe ich das Bild mitsamt der Königin wieder auf einen Karton Din A 4, klebe noch den Zeitungsausschnitt dazu, der besagt, dass es sich um Kida handle. Fertig ist der Wandschmuck. Ich befestige das Bild mit 4 Nägel an der Zimmerwand.

Wenn die Enkel mich besuchen, schauen sie fasziniert auf die aus der Wand tretende Kida.

Gedächtnistraining

2008-01-10T08:09:00.000-08:00

Meist ist Gedächtnistraining durch die Art der Übungen ziemlich frustrierend: Ich bin jetzt schon mit 67 frustriert, was ich alles vergesse.
Ein Spiel haben wir uns jetzt ausgedacht: Wer gehen spazieren und üben unser Gedächtnis, wohin wir gehen, was wir alles sehen etc.
Ein Beispiel: Wir gehen heute am 3.1. zu den 3 Stämmen. Wir haben den Spaziergang so benannt, weil über den Aubach Gießen 3 Baumstämme gelegt sind, über die wir balanzieren müssen.
Am 4.1. gehen wir den Spaziergang südlich der B471.
Am 5.1. gehen wir zu 5 Aubächen,
am 6.1. über 6 Brücken.
Am 7.1. zu 7 Gewässern.
Auf einmal taucht der Ismaninger Eisbach auf , mit dem ich und meine Frau nicht gerechnet haben. Wie vermeiden wir jetzt ein Gewässer, nicht dass es 8 Gewässer werden?
Am 10.1 macvhen wir es uns wieder leicht und wir gehen zum 10er See (Zehnersee). Wir haben den See nach dem langjährigen Pächter Namens Zehner den See für uns so benannt.
Am 8. und 9.1. hatten wir keine Zeit.

Spiele

2007-12-31T01:54:00.001-08:00

Natürlich gehören Spiele auch zum 4. Lebensalter. Die Ravensburger haben jetzt eine Reihe "Weißt Du noch" herausgebracht, die den Fähigkeiten des 4. Lebensalters besonders entsprechen. Die erzählerischen Fähigkeiten und die Erinnerung an die alten Zeiten gehören zu den Stärken des 4. Lebensalters.

Im Prospekt heißt es:

Erinnerungen weckt das Kommunikationsspiel "Weißt Du noch…": Hier werden gesellschaftliche und weltpolitische Ereignisse in die richtige zeitliche Reihenfolge gebracht. Das Ergebnis wird den Mitspielern vorgestellt - und schon kommen angeregte Gespräche über diese Zeit in Gang. "Weißt Du noch…" gibt es in drei Ausgaben für die 50er-, 60er- und 70er-Jahre.

Wespenholzschachtel

2007-12-27T07:13:00.000-08:00

Die Aufgabe ist ein bißchen schwieriger und langwieriger. Es geht darum , eine Holzschachtel mit Wespenholz zu bekleben. Dafür habe ich mir ein Verfahren ausgedacht, das auch von ungeduldigen Männern gemacht werden kann d.h. die Anforderungen an die Geduld werden stark reduziert.
Zu diesem Zweck wird ein bißchen Holzleim auf eine saubere Glassscheibe oder einen Glassscherben gegossen. der Leim breitet sich aus, sodass es eine dünne Schicht Leim gibt.

Von dem Wespennest werden nun einzelne Scheiben Wespenholz mit einer Pinzette abgehoben, diese in den Leimfilm getaucht und dann auf das Schachtelholz aufgebracht.

Mit einem Finger der anderen Hand presst man die Wespernholzscheibe fest an die Schachtel.

So hebt man eine Scheibe nach der anderen auf die Schachtel, bis sich eine geschlossene Decke ergibt. Hat man alles bedeckt, ist die Wespenholzschachtel fertig.

Wespernholzschachteln gibt es z.B. gleich gegenüber dem Turm des alten Rathauses am Eingang zum Viktualienmarkt.

Ikebana

2007-04-05T12:59:00.000-07:00

5.April 07
Ikebana
Ikebana kann man ganz toll mit Fundsachen aller Art machen. Normal steckt man Blumen nach japanischen Vorbild. Bei meinem letzten Ikebana legte ich zwei Holzscheiter aus Essigbaumholz nebeneinander und überbrückte die beiden Hölzer mit einem flachen, grauen Stein, auf dem Flechten wachsen.

Das geht auch in Groß. Ich arrangiere im Garten einen großen Wurzelstock, der mit seinen Wurzeln an Laokoon erinnert, lehne an ihn einen alten Grenzstein aus Tuff, der im oberen Drittel eine Drei aufweist und lehne dann einen ausgehöhlten Stamm an den Grenzstein. In die Höhlung des Stammes habe ich einen Stecken getan, sodaß er den Grenzstein ein bißchen überragt.

Das vierte Lebensalter

2007-04-05T12:42:00.000-07:00

Zielsetzung
Das vierte Lebensalter beginnt so im Schnitt bei 75 oder 80 und endet mit dem Ableben.

Die alten Menschen werden , meist mit standardisierten Arbeiten beschäftigt, die mich persönlich stark an Kindergartenarbeiten erinnern, wie Schmetterlinge kleben und so. Ich möchte aber nicht standardiserte Schmetterlinge kleben, solange ich noch irgend etwas Eigenes machen kann.

In diesen Vorschlägen geht es darum, einfache Arbeiten vorzuschlagen, die noch Eigenes ermöglichen.