170710
Trinken
Die Beobachtung einer Abhängigkeit zwischen Trinken und Bluthochdruck ist bei mäßigem Alkoholverbrauch kurzfristig nicht möglich. Allerdings muss festgestellt werden, dass bei langandauerender Enthaltsamkeit sich die Blutdruckwerte bisher am besten zeigten. Und zum anderen , dass ein übersteigerter Genuß sich sofort mit einem Anstieg der Werte äußert. Die Werte wenden sich allerdings schnell wieder dem Normalmass zu, sodass nicht von einer dauerhaften Schädigung auszugehen ist. Aber wie gesagt, es braucht noch Zeit, um diese Aussagen noch mehrmals zu überprüfen.
170710
Zusatze zu Trauergedichten
Es wird langweilig , zur Blutdruckgymnastik immer dieselben Lieder zu summen. Ich bin deswegen gerade dabei, Zusätze oder neue Lieder zu singen.
Zunächst singe ich "Tauet Himmel den Gerechten" mit einer eigenen zweiten Strophe, dann das alte My Place, dann das alte "Über den Wolken.. ", zur Patientenverfügung kam der Typ 3 , der wie ich eine PVau vertritt, schließlich habe ich die Strophe von Tante Rosi umgedichtet, dass wir alle beten und Tante Rosi ist nur ein Beispiel für uns alle.
17092010
Jetzt habe ich mir die Geschichte mit den Trauergedichten nochmal angesehen. Mir fiel auf , dass ich die Kirchenlieder verwendete, die ich am liebsten hatte. Einen Spruch verwendete ich gerne:
Oh Traurigkeit o Herzeleid. Warum hast du mich verlassen. Diesen Spruch hatte ich noch nicht verwendet. das sollte sich ändern. Ich dichtete eine dritte Strophe zu "Tauet ,Himmel, den Gerechten". Jesus hat mit einem seiner letzten Worte gefragt: "Warum hast du mich verlassen? Der Mann an der Pforte der 2. Strophe sagt darauf zu Jesus:
Mein lieba Jesus,//was hab ich denn gsagt?// Ich wunder mich, dass du hast geklagt//hast denn mein Versprechen ganz vergessen? // Wir hoin de wieda rauf, do kannst de verlassen drauf.
Oiso jetzt kannst überleng und schaung//ob da deine Jünga und Maria hier heroben kanntn da taung.
Samstag, 17. Juli 2010
Dienstag, 22. Juni 2010
2/2010 Knorzenschalen
Knorzenschalen zu basteln anstatt Schmetterlinge zu kleben, erschien zu schwierig. Das war beim Wespenholzkästchenherstellen zunächst genauso. Jetzt wurde ein Verfahren entwickelt, dass es möglich macht, solch originelle und kreative Arbeiten in einem Workshop für ältere Menschen herzustellen.
1. nach Größe sortierte und gebohrte Miniknorzen als Material bereitstellen.
2.Gepäckschnur mit Leim (Uhu) mit einer festen Spitze versehen
3. Auf Gepäckschnur Knorzen aufziehen wie bei einer Kette.
4. Kette als gewünschtes Modell auslegen.
5. Mit Heißklebepistole die einzelnen Steigungen der Kette verkleben
6. Die einzelenen Knorzen untereinander mit Heißklebepistole verkleben.
7. Die Gepäckschnur an den Anfang- und Endknorzen bündig abschneiden , die Schnur aufspreizen und in der Knorze verkleben.
8. Aufbauhilfe entfernen, 12 Stunden Schale ruhen lassen, wacklige Stellen nachkleben.
1. nach Größe sortierte und gebohrte Miniknorzen als Material bereitstellen.
2.Gepäckschnur mit Leim (Uhu) mit einer festen Spitze versehen
3. Auf Gepäckschnur Knorzen aufziehen wie bei einer Kette.
4. Kette als gewünschtes Modell auslegen.
5. Mit Heißklebepistole die einzelnen Steigungen der Kette verkleben
6. Die einzelenen Knorzen untereinander mit Heißklebepistole verkleben.
7. Die Gepäckschnur an den Anfang- und Endknorzen bündig abschneiden , die Schnur aufspreizen und in der Knorze verkleben.
8. Aufbauhilfe entfernen, 12 Stunden Schale ruhen lassen, wacklige Stellen nachkleben.
Montag, 24. Mai 2010
2/2010 Kontaktlinsen
Sehen ist für mich besonders wichtig. Ich lese gern und spiele Tennis.
Zwei Professoren, die mich behandeln, raten zur Kontaktlinse am linken Auge. Ich probiere es aus.
Interessant ist, dass die Optiker die Sehschärfe messen und die beste Linse aussuchen. Dem einen, der mir mit viel Geduld den Umgang mit der Linse antrainiert und nicht eher Ruhe gibt, bis ich die Linse einigermaßen beherrsche, kaufe ich schließlich das Linsenpaket ab.
Von den Kindern erfahre ich, dass es noch einfacher ist, die Linsen im Internet zu kaufen.
Zwei Professoren, die mich behandeln, raten zur Kontaktlinse am linken Auge. Ich probiere es aus.
Interessant ist, dass die Optiker die Sehschärfe messen und die beste Linse aussuchen. Dem einen, der mir mit viel Geduld den Umgang mit der Linse antrainiert und nicht eher Ruhe gibt, bis ich die Linse einigermaßen beherrsche, kaufe ich schließlich das Linsenpaket ab.
Von den Kindern erfahre ich, dass es noch einfacher ist, die Linsen im Internet zu kaufen.
Samstag, 17. April 2010
Ostereier und Kinderspielplatz
1. Ostereiermalmaschinchen.
Nicht einfach Ostereier färben, sondern individuell bemalen können jetzt die Leute im Garchinger Seniorenheim. Dem Heim wurden drei Ostereiermalmaschinchen gespendet. Zwichen zwei Backen wird das hohle Ei befestigt. Ein Backen sitzt auf einer Stange, an deren Ende eine Kurbel befestigt ist. Damit wird das Ei gedreht. Mit der anderen Hand drückt man sanft einen Pinsel, der in eines der 6 Farbtöpfchen des Maschinchens getaucht wurde. Mehrmals drehen, mehrmals den Pinsel in eine andere Farbe tauchen, schon hat man ein wunderbares Ringelsockenosterei gefertigt.
2. Kinderspielplatz
In der Nähe des Seniorenheims spielen Kinder in einem Sandkasten. Für viele gibt es nichts schöneres als den Kindern zuzuschauen, wie sie spielen, sich bekämpfen, sich versöhnen, lustig lachen.
Nach einem kleinen Spazierweg in der frischen Luft ist der Kinderspiel-platz erreicht, eine Bank lädt zum Sitzen ein und schon ist man mitten in der Untergaltungssendung "Am Kinderspielplatz".
Nicht einfach Ostereier färben, sondern individuell bemalen können jetzt die Leute im Garchinger Seniorenheim. Dem Heim wurden drei Ostereiermalmaschinchen gespendet. Zwichen zwei Backen wird das hohle Ei befestigt. Ein Backen sitzt auf einer Stange, an deren Ende eine Kurbel befestigt ist. Damit wird das Ei gedreht. Mit der anderen Hand drückt man sanft einen Pinsel, der in eines der 6 Farbtöpfchen des Maschinchens getaucht wurde. Mehrmals drehen, mehrmals den Pinsel in eine andere Farbe tauchen, schon hat man ein wunderbares Ringelsockenosterei gefertigt.
2. Kinderspielplatz
In der Nähe des Seniorenheims spielen Kinder in einem Sandkasten. Für viele gibt es nichts schöneres als den Kindern zuzuschauen, wie sie spielen, sich bekämpfen, sich versöhnen, lustig lachen.
Nach einem kleinen Spazierweg in der frischen Luft ist der Kinderspiel-platz erreicht, eine Bank lädt zum Sitzen ein und schon ist man mitten in der Untergaltungssendung "Am Kinderspielplatz".
Samstag, 27. Februar 2010
Augenoperation
AMD heißt Altersbedingte Macula Degeneration. Diese unschöne Krankheit erwischt fast alle über 70 Jährigen und kann zur Erblindung des Auges führen.
Ich bin 70 und es hat mich schon erwischt. Ich sehe zwar keine schwarzen Flocken und hab auch keine Blitze, aber das Testbild verbiegt sich bei jedem Auge. Bis das Auge sich wieder richtig erholt hat, dauert es 1/2 Jahr, bei zwei Augen ist also 1 Jahr beeinträchtigt. Wer weiß, wie hoch der Anteil an dem Leben ist, das ich noch vor mir habe. Und Zeit dafür hab ich natürlich auch nicht, ixh fahre mit den Senioren mit dem Bus nach Italien, ich und meine Frau feiern Geburtstag, ich bastle am Geburtstagsgeschenk für meine Frau und ich sollte ja auch noch in der Punkterunde Tennis mitmachen und schließlich noch zwei Hallenabos im Tennis managen. Aber als Blinder könnte ich das alles natürlich vergessen. Jetzt hab ich aber genug Krankheitsgeschichten erzählt. Ich habe einiges auf Sankt Nimmerlein verschoben, irgendwie sind alle froh, dass ich endlich unters Messer komme.
Ich bin 70 und es hat mich schon erwischt. Ich sehe zwar keine schwarzen Flocken und hab auch keine Blitze, aber das Testbild verbiegt sich bei jedem Auge. Bis das Auge sich wieder richtig erholt hat, dauert es 1/2 Jahr, bei zwei Augen ist also 1 Jahr beeinträchtigt. Wer weiß, wie hoch der Anteil an dem Leben ist, das ich noch vor mir habe. Und Zeit dafür hab ich natürlich auch nicht, ixh fahre mit den Senioren mit dem Bus nach Italien, ich und meine Frau feiern Geburtstag, ich bastle am Geburtstagsgeschenk für meine Frau und ich sollte ja auch noch in der Punkterunde Tennis mitmachen und schließlich noch zwei Hallenabos im Tennis managen. Aber als Blinder könnte ich das alles natürlich vergessen. Jetzt hab ich aber genug Krankheitsgeschichten erzählt. Ich habe einiges auf Sankt Nimmerlein verschoben, irgendwie sind alle froh, dass ich endlich unters Messer komme.
Samstag, 6. Februar 2010
Assistent für ältere Menschen
Einen Assistenten zu haben, der einem bei nachlassenden Fähigkeiten hilft, steht man einem alten Menschen meist erst zu, wenn er behindert ist. Frühe Demenz oder gar nur nachlassende händische Geschicklichkeit muss man eben ertragen.
Mich schränkt die nachlassende Sehkraft stärker ein als ich dachte. Ich sehe zu schlecht, um kleine Arbeiten im Haus machen zu können, z.B. eine Lampe richten, weil der Kontakt zur Birne verbogen ist oder so, wo man einfach sehen muss, was man machen soll.
Oder mit der Kettensäge umgehen. Das traue ich mir nicht mehr zu, weil ich ängstlicher geworden bin, es könnte etwas passieren.
Als Assistent reicht nicht immer ein Zivi, ich bräuchte einen handwerklich oder ergotherapeutisch geschulten Assi, der mir hilft, das zu tun, was ich mir vorstelle, aber nicht mehr zutraue.
Mich schränkt die nachlassende Sehkraft stärker ein als ich dachte. Ich sehe zu schlecht, um kleine Arbeiten im Haus machen zu können, z.B. eine Lampe richten, weil der Kontakt zur Birne verbogen ist oder so, wo man einfach sehen muss, was man machen soll.
Oder mit der Kettensäge umgehen. Das traue ich mir nicht mehr zu, weil ich ängstlicher geworden bin, es könnte etwas passieren.
Als Assistent reicht nicht immer ein Zivi, ich bräuchte einen handwerklich oder ergotherapeutisch geschulten Assi, der mir hilft, das zu tun, was ich mir vorstelle, aber nicht mehr zutraue.
Dienstag, 5. Januar 2010
Anfang
Das 4. Lebensalter kommt, für den einen später, für den anderen früher. Woran ist das zu erkennen und wie reagiere ich darauf?
Ich merke, dass es schon begonnen hat, ich sehe schlechter, ich muss mich operieren lassen, ich brauche Hilfe.
Die Kinder fragen:
"Wo sollen wir dir helfen. Oder:
Wo läßt du dir helfen? Stell doch eine Liste zusammen."
Ich zögere lange, eine Liste aufzustellen. Jetzt habe ich eine Liste zusammen. Es ist eine Vorgabe für mich geworden, was ich gerne noch machen will. Ich möchte mich ums Haus kümmern, ich möchte die Erinnerungen in der Familie pflegen sprich die Fotoalben auf den neuesten Stand halten, ich möchte noch etwas basteln.
Nach drei Tagen habe ich drei Aufgaben selbst geschafft. Ich ändere die Liste. Wenn das so weitergeht, bleiben nur noch wenige Punkte übrig, wo ich Hilfe brauche.
Ich merke, dass es schon begonnen hat, ich sehe schlechter, ich muss mich operieren lassen, ich brauche Hilfe.
Die Kinder fragen:
"Wo sollen wir dir helfen. Oder:
Wo läßt du dir helfen? Stell doch eine Liste zusammen."
Ich zögere lange, eine Liste aufzustellen. Jetzt habe ich eine Liste zusammen. Es ist eine Vorgabe für mich geworden, was ich gerne noch machen will. Ich möchte mich ums Haus kümmern, ich möchte die Erinnerungen in der Familie pflegen sprich die Fotoalben auf den neuesten Stand halten, ich möchte noch etwas basteln.
Nach drei Tagen habe ich drei Aufgaben selbst geschafft. Ich ändere die Liste. Wenn das so weitergeht, bleiben nur noch wenige Punkte übrig, wo ich Hilfe brauche.
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